Nutrirsi correttamente ed un’attività fisica regolare sono fondamentali per una buona qualità di vita e per invecchiare bene. La salute, infatti, si conquista e si conserva soprattutto a tavola, imparando sin da bambini le regole del mangiare sano. Altrettanto importante è l’attività fisica. Una mole sempre più consistente di dati epidemiologici oggi confermano questa idea e indicano che le buone abitudini alimentari ed una attività fisica moderata possono ridurre il rischio di crisi cardiache, ictus, diabete di tipo 2 ed alcuni tipi di cancro. Il Ministero della salute propone 5 semplici consigli seguendo i quali è possibile migliorare il proprio stile di vita: cliccare su "link" per visualizzare il documento e scaricarlo.