Camminare giova alla salute! E la “ricetta” per mantenersi in forma è quella di macinare ogni giorno cinquemila passi. O, detto in altri termini, fare passeggiate di tre chilometri al giorno. Lasciando l’auto a casa  ci guadagna la salute, ma anche il portafoglio. Si possono risparmiare, infatti, circa 700 euro all’anno, di cui 400 sono direttamente legati al costo del carburante e della manutenzione dell’automobile, e 300 euro vengono sborsati per curare i cittadini ‘malati’ di pigrizia.

Il dato è dell’Organizzazione Mondiale della Sanità che ha stimato i danni della sedentarietà nel vecchio continente. La ‘pigrizia’ provoca 600.000 decessi all’anno in Europa e rappresenta una delle dieci cause principali di mortalità e disabilità nel mondo. E allora il consiglio per mantenersi in forma è quello di camminare o pedalare ogni giorno. Avendo sempre a mente che l’attività motoria va adattata alla propria età anagrafica e che grande attenzione va dedicata all’alimentazione.. Tutti questi suggerimenti sono contenuti nell’opuscolo “Una passeggiata di salute” redatto dalla SIMG (Società Italiana di Medicina Generale), che si propone l’obiettivo di promuovere e diffondere ai cittadini informazioni e strumenti idonei per adottare stili di vita adeguati.